初めてのお灸　ツボを温め効果/便秘や不眠に効く　動画で紹介！

2013年7月24日 [未分類]

何をやっても、疲れが取れない･･･、寝ても寝てもスッキリしない。

いろいろ心配や不安でなかなか眠れない。

病気ではないけれど、体調がイマイチ。

ストレスが多いと、身体のこと気になりますよね♪

そんな現在人に、ツボ押しやお灸がひそかに人気なんです。

なんと言ってもセルフケアできますからね♪

もちろんパートナーがいる方は、パートナーと仲よく実践してみてください。

便秘に悩む方、結構多いんですよね。

食生活はどうか？見直してみる必要もありますが、

それ以外に、精神的な緊張が、腸の働きを悪くしていることもあります。

緊張を和らげ、心の安定にも効果があるツボが、この神門です。

不眠にも効果が期待できるツボです。

【その１】
台座灸の裏のシールをはがします。

【その２】
人さし指にシールを貼って、ライターの火に近づけて火をつけます。

【最後に】

神門のツボにそっと置きます。ドキドキっ♪

どうですか？とっても簡単ですね～♪

じんわりと温かくなって、熱すぎてやけどするような心配はありませんでした。

台座が冷めるのに５分ほどでしたでしょうか。

今回は、アロマ灸を使いましたが、アロマの良い香りもあって、とてもリラックスできました。

気になるツボを２、３箇所同時にやってもいいかも知れませんね～。

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