お米食べるダイエットＶＳすりおろしキュウリダイエット　人生の正解ＴＶ　テッパン

ダイエット方法はいろいろありますが、最近の主流は「糖質制限」、炭水化物を控えることを謳っていましたよね。
今夜の「人生の正解ＴＶ～テッパン～」では、なんとテレビ初登場「お米食べるダイエット」方法を検証します。これは、必見です。

ダイエットするには、炭水化物、特にお米は駄目！と思いがちです。
しかも、今現在、糖質制限の食事がメジャーで本屋さんにも「糖質制限本」が山積みですね。

今回紹介されるダイエットは、「お米をしっかり食べて痩せよう！」というユニークな方法。
番組内では「お米ダイエット」のルールやセオリー、具体的な方法などの紹介です。
メモを用意してしっかり頭に入れたいです♪

対するのは、「すりおろしきゅうりダイエット」

 

その秘密は「酵素」！
実は、きゅうりのは酵素「ホスホリパーゼ」という脂質分解酵素が含まれています。
代謝が促進、腸内環境がととのって、ダイエットや美肌に効果があるということです。

さあ、このダイエット対決、どちらに軍配があがるのか？
結果が楽しみですね。

どっちがやせた？結果は？

 

結果は・・・。

お米食べるダイエットのエドはるみさんが、－4.6ｋｇで勝利でした～。

それにしても、運動のしない、食事制限もなく、「すりおろしキュウリ」を食べるだけ、決まった比率でお米を食べるだけって、

画期的ですね♪

特に、お米を食べる時にどんな秘訣があるのか・・・。

番組で紹介されていた食べ方を紹介します。

 

 

黄金比率と言っていましたが、お米６に対して、たんぱく質や脂質のおかずは４。

お弁当箱の比率をイメージするといいそうです。

昔の人は、１汁１菜のおかずの比率をいったものですが、その通り、具沢山のお味噌汁を加えることがコツです。

豚汁は理想的ですね。

実は、管理人のパートナーは、完全糖質制限で２０kgのダイエットに成功したんですが、ずっと炭水化物を抜いて、大丈夫なのか・・・？

少し、心配だったのです。何事もバランスが大切なのではないかな～と。

やせられないというのは、代謝の問題。いかにカロリーを燃焼させて、代謝を良くするかなんですね。

ごはんの食べ方、もう一度改めて、見直してみたいです♪

 

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