【毒出しスープ】人間ドックの前にデトックススープで数値の改善！簡単レシピを画像で紹介♪

毎年のことですが、人間ドックの前って、なにかそわそわ緊張しませんか？
自分の身体全身を数値化されるので、思いもよらない結果が出たり･･･日頃の不摂生が見事に反映されていたり･･･。
１週間前からでも、食生活に気をつけると、結果も違ってきますよ♪
そこで、１週間前から、食べる毒出しスープ、デトックススープの作り方を紹介します～。

まずは、材料です。
どこの家庭にも常備してある野菜と調味料です。

＜材料＞大きめのシチュー鍋分
・玉ねぎ　中３個
・キャベツ　半分
・セロリ　　１本
・トマト缶　１個
・コンソメスープの素
・塩　
・こしょう

野菜は全て、千切りにします。
煮込んでしまうため、大きさは、さほどこだわらなくて大丈夫です。

カットした野菜を鍋に入れます。
こんな感じです。
そこへ、かぶるくらいの水を入れます。
中火にかけて、沸騰させます。

沸騰し、野菜が煮えてきたら、トマト缶を入れます。
こして、コンソメスープの素を５つ投入。
管理人は、旨みが欲しいので、少し多めに入れていますよ。

１５分ほど煮込むと、こんな感じです。
キャベツや玉ねぎ、セロリから旨みがたっぷり出てきていますよ～。

お皿に盛って、出来上がりです♪
何杯でも満腹感をえるまでおかわりして下さいね。

人間ドックの日まで、３食このデトックススープを食べます。
ダイエットにもなりますし、血液サラサラ効果が期待できますね。

【おまけ情報】
このスープはアレンジもできますよ。
例えば、少し物足りないな･･･と感じた方は、ベーコンや、ソーセージを加えておかずスープに変身！

ごはんを入れて、少し煮込み仕上げに粉チーズを振って、リゾットに♪

ショートパスタを加えてもいいですね～。

ご家族でいろんなアレンジで、朝食やランチにもピッタリですよ♪
ぜひ、ためしてみてくださいね。

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