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【あさイチ】4分間運動がダイエットの最適!効果ややり方は?無料アプリも紹介!

アサイチ

Sponsored Link 今朝のNHK情報番組「あさいち」で紹介されていた話題の4分間運動! みなさん知ってました?私はこの番組で初めて知りました~。 20秒やや苦しい運動して、10秒休む 。 これを8回繰り返すこと・・・

氷コンニャクダイエットでやせて美肌に!肉みたいな味ってホント?

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昨年は、エノキ氷やたまねぎ氷など、野菜氷が大きな話題となりましたが、 今年も「氷」ブームは続きます!「氷コンニャク」です。 これ実に簡単で、誰でも出来ちゃいますよ♪ だって、「氷コンニャク」は、板状のコンニャクを冷凍室に・・・

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